ReadyPlanet.com


การควบคุมอารมณ์: ทักษะ แบบฝึกหัด และกลยุทธ์
avatar
fhdhfd


 อารมณ์เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวัน เรารู้สึกหงุดหงิดเมื่อรถติด เรารู้สึกเศร้าเมื่อคิดถึงคนที่เรารัก เราโกรธได้เมื่อมีคนทำให้เราผิดหวังหรือทำอะไรให้เราเจ็บปวด 

แม้ว่าเราคาดว่าจะรู้สึกถึงอารมณ์เหล่านี้เป็นประจำ แต่บางคนก็เริ่มมี อารมณ์ ที่ผันผวนมากขึ้น พวกเขารู้สึกสูงขึ้นและต่ำลง และยอดเขาและหุบเขาเหล่านี้เริ่มส่งผลกระทบต่อชีวิตของพวกเขา บุคคลที่ประสบกับอารมณ์ที่รุนแรงอาจพบว่าตัวเองสงบลงชั่วขณะ จากนั้นเศร้าหรือโกรธในครั้งต่อไป 


ผู้ตั้งกระทู้ fhdhfd (DOG33-at-gmail-dot-com) :: วันที่ลงประกาศ 2022-12-09 13:32:05 IP : 159.48.55.133


แสดงความคิดเห็น
ความคิดเห็น *
ผู้แสดงความคิดเห็น  *
อีเมล 
ไม่ต้องการให้แสดงอีเมล