เป้าหมายของแต่ละเทคนิคคือการลดความตึงของพังผืดและ กล้ามเนื้อ ในบริเวณนั้น และ เพิ่มการไหลเวียน ของเลือด เลือดที่ไหลผ่านมากขึ้น จะให้สารอาหารและออกซิเจนไปยังเนื้อเยื่อที่เสียหาย ช่วยเพิ่ม การฟื้นตัว